El tiempo de invierno es tiempo de virus. Con el frío y la ausencia de sol, los seres humanos somos especialmente susceptibles a las infecciones víricas porque un nivel generalmente bajo de vitaminas debilita nuestro cuerpo (piel, mucosas, etc.) y nuestro sistema inmunitario. Por eso, la mejor prevención para las enfermedades víricas y bacterianas es un sistema inmunitario bien fuerte. Los últimos descubrimientos científicos demuestran el efecto positivo de las combinaciones de micronutrientes en el organismo para conseguirlo. Además, si te mantienes en movimiento, activas tu sistema inmunitario. El aire fresco y el sol son también pilares importantes para una salud sostenible porque los componentes ultravioletas y azules de la luz diurna movilizan los linfocitos T, las células asesinas del cuerpo humano.

Las largas caminatas, el senderismo, el footing y la marcha nórdica son ideales para aumentar la resistencia del organismo. Los deportes de resistencia mejoran el estado de ánimo y la vitalidad y las endorfinas y permiten liberar la adrenalina y la noradrenalina, las hormonas del estrés.

Los que no consiguen hacer deporte pueden beneficiarse de los baños de bosque porque caminar entre abetos y pinos aumentan hasta un 50 por ciento las células asesinas del organismo que son las encargadas de combatir a los invasores. Los responsables de esto son los terpenos, que están en el aire, y que refuerzan el sistema inmunológico cuando se inhalan profundamente. El relax que provoca la naturaleza incrementa el efecto.

La producción de vitamina D también se moviliza cuando se pasa tiempo a la luz del día, que es la que recarga cuerpo y alma.

El té verde expulsa los gérmenes

El potente antioxidante del té verde optimiza el entorno de la boca. Los taninos del té verde neutralizan a los virus al hacer gárgaras. Esto se debe principalmente a las catequinas antioxidantes que contienen.

Las catequinas pertenecen al grupo de sustancias vegetales secundarias (flavonoides). Y entre ellas, el galato de epigalocatequina (EGCG) es conocido como un eliminador de radicales libres, los enemigos celulares.

Suplemento de vitamina D

La radiación UV estimula la formación de la prehormona vitamina D, incluso en la estación fría, pero no tanto como en primavera y verano por la falta de radiación UV a la piel. Como la luz solar es la principal fuente de suministro de vitamina D, es importante exponerse al aire libre y al sol para que la vitamina D pueda absorberse a través de la piel. La dieta sólo aporta una pequeña parte de vitamina D. El salmón, la caballa, los productos lácteos, los huevos y los aguacates son algunos de los alimentos que más contienen, pero no es suficiente. La suplementación con vitamina D es, por ello, necesaria en muchos casos, con su efecto inmunomodulador y reforzador de las defensas vulnerables.

Activar el sistema inmunitario

Otras cosas que ayudan son los guisos contundentes con guindilla, que realmente calientan el cuerpo gracias a la capsaicina que contienen, con propiedades antivirales. Además, los pimientos picantes son abundantes en vitaminas C, B1, B2 y B6 y los minerales minerales calcio, potasio, zinc y hierro y hierro, todos ellos valiosos micronutrientes que mantienen el escudo protector contra los virus. El chile y el jengibre tienen otra ventaja en común: estimulan la circulación sanguínea y te calientan por dentro.

El té de jengibre es una buena forma de combatir los resfriados y puede prevenir su aparición. Como profilaxis, el gingerol contenido en el jengibre hidrata las mucosas, y el aceite esencial ayuda a despejar las vías respiratorias. De este modo, los agentes patógenos no pueden asentarse ni propagarse. Además, el jengibre contiene vitamina C, magnesio, hierro, potasio, calcio, fósforo y sodio.

La vitamina C multiusos 

Cuando el resfriado común ataca a pesar de todas las precauciones, la polivalente vitamina C puede ayudar. El potente ácido ascórbico despliega todo su potencial contra los virus, poniendo en acción a los macrófagos, las «células carroñeras» que destruyen a los invasores dañinos. En caso de tos o dolor de garganta, los suplementos de vitamina C son un apoyo eficaz en la lucha contra los virus.

La vitamina C se encuentra en el espino amarillo, las cerezas aronia, los cítricos y los escaramujos. Consejo: Un batido a base de frutos de espino amarillo y zumo de manzana es pura energía para el sistema inmunitario.

Combinación natural científicamente comprobada mediante patente contra las infecciones

Quien quiera combatir activamente infecciones víricas debe comprender primero, cómo se producen y qué mecanismos físicos favorecen una infección. Los virus utilizan «puertas de entrada» biológicos (receptores) para entrar en las células de los órganos e infectar el cuerpo humano. La reducción de la producción de estos receptores en nuestro cuerpo conlleva, por tanto, una importante protección contra las infecciones.

El Instituto de Investigación Dr. Rath examinó una variedad de combinaciones de vitaminas y otros micronutrientes específicamente por su capacidad de inhibir la penetración del coronavirus en células humanas. También, la inhibición de la multiplicación y otros mecanismos clave de la infección viral. Los resultados de la investigación conforman la fórmula patentada que también ayuda a combatir de forma natural infecciones de diferentes mutaciones de coronavirus. Esta fórmula exitosa comprobada consiste en una combinación de vitamina C, extracto de brócoli, quercetina, extracto de té negro, extracto de cúrcuma, N-acetilcisteína, resveratrol y otros micronutrientes que inhiben la entrada de los virus en la célula.

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FUENTES:

• Dr Rath Education. (2021). La primera tecnología sanitaria patentada para combatir de forma natural determinadas infecciones víricas. Extraído el 01.02.2023, de https://dr-rath-education.org. Fundación para la Salud Dr Rath (2020).
• Los antioxidantes y el sistema inmunitario. Extraído el 01.02.2023, de www.dr-rath-foundation.org. Fundación para la Salud Dr. Rath (2019).
• Cómo protegen los micronutrientes contra las infecciones. Fuente: Feb 01, 2023, de www.dr-rath-foundation.org. C. Rumpf et al. The Effect of Acute Physical Exercise on NK-Cell Cytolytic Activity: A Systematic Review and Meta-Analysis. Medicina deportiva volumen 51, páginas 519-530 (2021). https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-020-01402-9V. Schmiedel et al.
• Cómo podemos fortalecer el sistema inmunitario. Uro News. 2021; 25(9):44-47. Fuente: 01.02.2023, de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/