Piel bella de forma natural
La piel no solo es el órgano más grande del cuerpo, con un área de unos 2 m2 y varios kilos de peso, sino que también es un espejo de nuestra salud. Nuestra piel es la primera barrera que nos protege de patógenos y contaminantes. Juega un papel clave en la regulación de la temperatura […]
Más sobre el cortisol y el estrés (2ª parte)
El cortisol es un elemento clave para comenzar cada nuevo día con las pilas puestas y su deficiencia trae consigo falta de energía, sensación de falta de sueño, a pesar de haber dormido muchas horas, agotamiento y problemas en el desempeño de las tareas diarias o en la toma de decisiones. Esta carencia puede afectarnos […]
Sin muertes por vitaminas
Sin muertes por vitaminas Sin muertes por vitaminas NOTICIAS El informe anual de 2018 de la Asociación Americana de Centros de Control de Envenenamiento (the American Association of Poison Control Centers) muestra cero muertes por cualquier vitamina. COMENTARIO Con los años, los principales medios de comunicación han presentado muchos artículos alarmantes sobre los supuestos peligros […]
Los beneficios de la sinergia de micronutrientes en caso de inflamación.
La inflamación es el problema de salud más frecuente al que nos enfrentamos en nuestras vidas. Se asocia a cada infección que se produce en el cuerpo, como las infecciones de la gripe o las infecciones pulmonares. Pero la inflamación no se limita únicamente a las infecciones, sino que también está asociada a enfermedades comunes […]
Flatulencia y gases no deseados
¿Quién puede afirmar no haber sufrido ningún episodio de flatulencia al menos una vez en su vida? Seguramente nadie. La hinchazón se está convirtiendo en un signo visible de nuestro tiempo de abundancia, como lo demuestra la cantidad de anuncios de televisión de medicamentos para este problema. La formación de gases en el tracto digestivo […]
El cortisol y cómo mantenerlo a raya
Las hormonas son las sustancias que guían al cuerpo y le permiten cumplir con sus diversas funciones. Si hay escasez de hormonas, una o más, la función del cuerpo puede compararse a la conducción de un automóvil deportivo, pero sin conductor. El motor funciona con normalidad, el coche va recto, pero en la menor curva […]
Alimentación saludable: mitos y realidad
Mucha gente piensa que una dieta equilibrada aporta al organismo todos los nutrientes necesarios para el equilibrio nutricional. Y que demás, los suministra en cantidades suficientes. Desafortunadamente, esto no es del todo así. Hoy intentaremos responder a esta afirmación. Y al final, veremos que existen muchas razones que explican la aportación insuficiente de vitaminas y […]
Naringina: un ingrediente poco conocido del pomelo
El pomelo es una fruta con un sabor específico y propiedades únicas para la salud. Su gusto es agridulce y ligeramente ácido al mismo tiempo. Es rico en vitamina C, antioxidantes, fibra y una sustancia vegetal secundaria poco conocida, la naringina, sobre la que escribiremos un poco hoy… Además, en el pomelo también podemos encontrar […]
El té negro y la teaflavina
El té no es más que una infusión caliente hecha de hojas y brotes, a veces también de los tallos de un arbusto de té. Procede sobre todo de Oriente, desde hace siglos, y hoy en día es la segunda bebida del mundo después del agua. Todos los días, se bebe una cantidad impresionante: ¡3 […]
¿Es la suplementación dietética ineficaz?
Seguramente te has preguntado muchas veces cómo es que, a pesar del uso de suplementos, no sientes ninguna mejora en tu salud. ¿Cómo explicar el hecho de que la suplementación puede ser ineficaz? Hay varias razones, y de eso tratará nuestro artículo de hoy. Debido al creciente interés en los importantes efectos que las vitaminas […]
