VITAMINA C: el nutriente versátil por excelencia
¿Todo el mundo habla de la vitamina C? Por desgracia, no. A pesar de su importancia y papel clave en múltiples funciones del organismo, muchas personas no obtienen suficiente vitamina C con los alimentos. Su carencia produce síntomas que van desde la fatiga, las encías sangrantes y debilidad del tejido conjuntivo (menor formación de colágeno) […]
Mujeres: vida sana a partir de los 45
Las necesidades nutricionales de la mujer varían a lo largo de su vida, en particular porque los cambios físicos conllevan desafíos físicos y psicológicos que suponen una carga para el organismo femenino. Por ejemplo, durante el ciclo menstrual, el embarazo o la transición a la menopausia. En estas tres fases, una buena dieta funciona como […]
Mejora tu salud cognitiva con la adecuada nutrición
Una nutrición sana y equilibrada puede liberar todo el potencial de tu mente y salvaguardar tu bienestar cognitivo. El cerebro es una maravilla compleja y depende de la alimentación para producir energía, sintetizar neurotransmisores y mantener su equilibrio. Necesita nutrientes para sintetizar y regular varias hormonas, producir y reparar las sinapsis nerviosas (la conexión entre […]
Movement of life
Bajo este nombre se engloban toda una serie de proyectos en África destinados a educar y empoderar a los niños en las escuelas a cerca de una alimentación sana y su repercusión en la salud. Se lleva a cabo, entre otros, mediante la construcción de huertos escolares que son gestionados por los propios alumnos y […]
Cuidado natural de la piel con intertrigo
Los eczemas y las llagas se convierten en una carga para el cuerpo y el alma. Zonas de la piel rozadas duelen, pican y queman. Hablamos del intertrigo, un tipo de hongo al que le encantan las zonas húmedas de la piel, donde anida a sus anchas. Por ello, la mejor profilaxis es una higiene […]
Descifrando el autismo
Hablar de autismo es complejo pues los factores de riesgo no están claros, su propia definición engloba una amplia gama de afecciones y los tratamientos médicos para abordarlo, a menudo, son insuficientes. Por ello, no vamos a recomendarle tratamientos específicos ni a decirle lo que su médico debe hacer por usted. Estas decisiones les corresponden […]
Desarrollo muscular y micronutrientes
Unos músculos fuertes fortalecen la columna vertebral y las articulaciones, amortiguan el estrés y ayudan a evitar que la espalda se encorve. Las personas que tienen un trabajo predominantemente sedentario son propensas a sufrir problemas de espalda. El ejercicio compensatorio es especialmente recomendable en este caso, porque si falta, es fácil que se produzcan dolorosos […]
Ayuda natural contra la migraña
Toda crisis de migraña va precedida de un proceso inflamatorio en los vasos sanguíneos. Estos se dilatan, y dentro de ellos el flujo sanguíneo, a contra sentido, provoca dolor, con cada movimiento, lo que tiene un efecto en el revestimiento interno del vaso y un efecto físico desagradable. Las fases de la migraña suelen durar […]
Lisina y vitamina C, defensa natural contra las infecciones del tracto urinario y más allá
En un mundo en el que las infecciones bacterianas son una amenaza constante, los científicos del Instituto de Investigación Dr. Rath han descubierto un binomio ganador: la lisina y la vitamina C, que, combinadas, pueden convertirse en una poderosa fuerza contra las bacterias responsables de las infecciones del tracto urinario (ITU) y otras. Las infecciones […]
Asma infantil: un estudio revela la relación con unos bajos niveles de zinc, selenio y vitamina D3
El asma, una enfermedad inflamatoria crónica de las vías respiratorias, afecta tanto a niños como a adultos. Se calcula que en 2019 había 262 millones de enfermos de asma en todo el mundo. Aunque la medicina convencional no tiene cura para el asma, muchos pacientes han logrado experimentar mejoras significativas gracias a enfoques nutricionales basados […]
